co to jest

TomQ-MAG to w sumie ja wiecej jadlem jak 220 gram bialka i co lapalem mase no ale brzucho takze rosl... czyli wniosek nie ZAWSZE DUZO ZNACZY DOBRZE. A w ogole mieso wieprzowe jest polecane?? czy zbyt duzo tego cholesterolu??

Phoneme skopales pct tzn co konkretnie ? jak nie zrobisz badan po przybiciu triptoreliny to nadal nic nie bedziesz wiedzial, Ten srodek jest na rynku od zawsze, to zadna nowina, nie liczylbym tu na cuda

Niedobry argument. 666 jest już bardzo doświadczony , przez co musi być stymulowany "nieco" większymi dawkami. Uważam, że 350 gram kreatyny dla większości osób to ekstremum maximum. BOOGIE WOOGIE

to nie jest dyskysja na temat tego co zrobilem , tylko po to zeby tamtego goscia znalezc bo nie chce wala zrobic zadnego

Co masz na myśli mówiąc "po takiej przerwie jest to bez sensu"?

traktor71 tylko, że Ty piszesz tam o tym co robić jak np nie idzie masa, nie ma progresu siłowego. A ja nie mam takiego problemu mase zrobiłem z 85kg na 101kg i jestem zadowolony jak na razie:) Po prostu ćwiczę tym planem ok 4 miesięcy i myślę, że wypadałoby już go zmienić i ruszyć jakimś nowym a dlatego napisałem gdzie mam dodać barki (aby [...]

[...] czuje sie taki malutki---> No wiec zaczne od tego ze rzeczywiscie o treningu nie mam ogromnej wiedzy jak wy Panowie i wiadomo ze nic tego nie usprawiedliwia ale fakt jest taki ze cwicze przez rok, a wlasciwie jedynie sie redukuje non stop. Jak nie jedna osoba na forum pozbylem sie tyle balastu ze mozna kilka osob obdzielic. Mysle ze nie [...]

Siłownia 4 razy w tygodniu + w wolne dni trochę biegam, lub pływam. Staż około roku. Dieta to wyliczenie kalorii i posiłki zgodne z dietą. Problem jest tylko w szkole lub w pracy, bo nie zawsze można zjeść o danej porze. Chciałbym się dowiedzieć czy te "dodatki" coś dają. Zawsze ćwiczyłem na sucho więc nie jestem zbyt zorientowany w tych [...]

Theraflu Extra Grip i do tego rutinoskorbin w tradycyjne metody cytryna czosnek . Właśnie wiem że to osłabienie ale nie wiem co robić bo jak dzisiaj nie pójdę na trening to 3 dzień bez treningu bedzie i nie wiem czy jest sens jedzenia po 2 tabsy m-drola .

Według mnie wygląda to dobrze. Tak jak jednak pisałem, beta alaninię polecam podzielić na dwie mniejsze dawki. Jest to bardzo dużą ilość i takie rozwiązanie może być korzystniejsze w kwestii wykorzystania tego aminokwasu przez Twój organizm. Jabłczan cytruliny 3 gramy powinno być dobrze. Im więcej, tym większe ryzyko uzyskania efektu pompy [...]

Dzięki wwaldek za zdjęcie bana i już tłumaczę. Konto kwiatula17 pochodzi z insomni, a co do adrys17 to mój ziom z osiedla i on chodzi na tsunami a także od pewnego czasu jest userem tego forum. Pozdro

wkurza mnie ze kazdy powtarza temat i mu odpowiadacie normalnie a tu jak zadam pytanie to odrazu kasowany jest temat:/ czytam na tym forum troche i byl poruszony jeden taki temat!!! tylko ze on mial wysypke a mnie to jeszcze sfedzi ze sie wytrzymac nie da... biore pierwszy raz...co moge na to poradzic pomoze mi ktos w koncu???

[...] Nieraz też można przeczytać ze ludzie wchodzą na testa i nic nie czują, bo też moze za duzo oczekują. Tutaj masz tego pewien przykład bo autor tematu pisze ze chce zbadac hormony "bo nie odczuwam w ogóle większego libido". Co też Twoim zdaniem jest takiego spektakuralrnego ze w pierwszych 2-3 tygodniach ze nie ma szansy abys go nie poczuł?

[...] witalność. To dlatego stosuje się go w medycynie... w dawce medycznej. A skoro bombowiec nie czuje to albo placebo albo nie potrafi wykorzystać potencjału. Przy czym akurat na teście to nawet ludzie bez zacięcia na siłowni czują różnicę jakości życia. Nie zapominaj, iż HTZ jest przepisywane także osobom, które w ogóle nie uprawiają sportu.

bardziej karnityne polecał bym zakup bcaa !! bcaa ma swoje własciwości anty kataboliczne a do tego budulcowe , pozatym karnityna to powiem żartobliwie "preparat dla kobiet" , a połończenie HMB + KREATYNY (może być najtańsze mono) + BCAA jest idealne w tym co chcesz osiągnąć (strata boczków , uwidocznienie mięśni !!

Wytlumaczcie prosze tylko jedna rzecz, bo nigdzie nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Wszedzie jest napisane albo 1g/10 kgmc (w 1 dawce?) albo 5g przed i po treningu (tzn ze 5 przed i 5 po? czy przed i po daje łacznie 5...). Zakladajac ze waze 70kg to powinienem wziac 2 dawki po 7g (przed treningiem 7 i po treningu 7) czy 2 dawki po 3,5g co [...]

[...] ostatni trening : 20/20 70/6 110/4 140/2 160/1 175/2 I koniec... To 160 na jeden ruch pełni rolę wyzwalacza/pobudzacza dla organizmu, że ma się spodziewać dużych ciężarów, ale nie ma zmęczyć... No i faktycznie ostatnia seria jest moc... Polecam wypróbować, najlepiej przedostatnią serię na połowę ruchów zamierzonych w ostatniej... Pozdrawiam!

Eoghan Widze ze nie ogarniasz czegos... Ile osob bierze meta ktora nie jest metą a pompe ma mega piękna i rosnie a sila nie idzie albo i odwrotnie... Ile osob dostaje majeranek zamaist "babki" a ma odlot zycia? Ile osob wciaga proszek z jarzeniówki i czuje sie jak mlody Bóg? krzpuma2 Co do Ciebie to jak Cie widzą tak Cie piszą poprostu [...]

[...] i dbanie o siebie pomaga. Niestety trzeba ciągle uważać i ćwiczyć/ rehabilitować się. Mimo wszystko może się tak zdarzyć, że uważając sobie krzywdę zrobisz, bo pewnych wypadków nie unikniesz. Najlepszą drogą jest duża świadomość z czym masz do czynienia i rady ekspertów. Nic na siłę i zbyt szybko, bo efekty,jak zapewne wiesz, powoli przychodzą.

Zalezy jak rozumiesz "od czasu do czasu", raz na tydzien ? raz dziennie ? No i w ważnej mierze lezy to co chcesz sobie przegrysc, patrz zawsze na sklad czy nie jest czasem do du** .